تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن
15 دی 1395
داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع شود.
شرط سالم زیستن، داشتن خواب راحت و آرامی است. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11… بیشتر »
4 نظر
