استفاده از سنگ پا پديده ي جديدي نيست .در قرون وسطي ابتدا در روم و سپس در خاورميانه ، مردم به استفاده از اين سنگ روي آوردند.

امروز از سنگ پا در درجه اول براي زدودن بافتها و سلولهاي مرده و به عنوان يك لايه بردار در پاشنه پا استفاده ميشود.

چون كشيدن سنگ پا به ناحيه پاشنه پا، فضولات و مواد زايد را از قسمتهاي بالاي بدن به قسمتهاي پايين بدن ميكشاند و از بدن خارج ميكند ، لذا اينكار ميتواند در تسكين سردردهاي شديد ، دردهاي سياتيكي، درد معده ، اكثر بيماريهاي مغزي و…كمك شاياني كند. استفاده از سنگ پا در افرادي كه در سن رشد قرار دارند ، با تحريك هيپوفيز مغز و توليد هورمون رشد به افزايش قدشان كمك شاياني ميكند.

سنگ پا هرچه خشن تر باشد جذب ماده زيادتر است.

بهتر است شب هنگام از سنگ پا استفاده كنيد تا بعد از سنگ پا كشيدن پوست پا بتواند استراحت كند.

زدن  روزي 10 دقيقه سنگ پا باعث تنظيم انسولين خون بخصوص در بيماران ديابتي نوع 2 ميشود.

توصيه هاي بهداشتي

1- حتما سنگ پاي شخصي داشته باشيد

2-حتما از سنگ پاي پوكه معدني استفاده كنيد.

3-تحت هيچ شرايطي سنگ پا را در حمام نگهداري نكنيد

4- هر از گاهي جهت ضد عفوني كردن سنگ پا را در سركه انگور يا بتادين به مدت چند ساعت قرار دهيد.